Kaip padidinti erekciją ką valgyti

Tam tikri vaistų deriniai gali būti mirtini. Tačiau nepriklausomas vyrų sveikatos stiprinimas ne visada gali duoti rezultatą. Be to, seksualinei sveikatai labai svarbi sveika kraujotakos sistema.

kaip padidinti erekciją ką valgyti su dideliu jauduliu be erekcijos

Papaja Grūdai, ryžiai kaip padidinti erekciją ką valgyti makaronai Atminkite, kad šalutinis poveikis, vartojant per daug folio rūgšties, gali būti dujos ir pilvo pūtimas, neramus miegas ir depresija. Būtinai vartokite tinkamą dozę, kad išvengtumėte šio šalutinio poveikio.

Vitaminas D Daugybė tyrimų parodė, kad daugybei žmonių, patiriančių erekcijos sutrikimų, taip pat trūksta vitamino D. Neseniai tyrimas žengė dar vieną žingsnį norėdamas teigti, kad pasiekus sveiką vitamino D kiekį gali pagerėti testosterono lygis ir taip padidėti erekcijos funkcija.

kaip padidinti erekciją ką valgyti ką daryti erekcija greitai išnyksta

Norint suprasti vitamino D veiksmingumą vartojant ED, reikia atlikti papildomus tyrimus. Tačiau net jei vitamino D trūkumas tiesiogiai nesukelia erekcijos disfunkcijos, šio priedo yra daugybė privalumų.

Jei trūksta, padidėjęs vitamino D kiekis gali padėti palaikyti sveiką imuninę sistemą ir palaikyti kaulų sveikatą.

kaip padidinti erekciją ką valgyti kodėl erekcijos metu jis yra minkštas

Be to, kad gauna pakankamai saulės šviesos įdomus faktas: vitaminas D taip pat žinomas kaip vitaminas saulės spinduliamsyra ir kitų gerų vitamino D šaltinių: Riebi žuvis ir jūros gėrybės, tokios kaip lašiša, skumbrė, sardinės, tunas, krevetės ir austrės Sūris Grybai Vitamino D papildyti maisto produktai, įskaitant karvės pieną, riešutų pieną, apelsinų sultis ir jogurtą Nors vitamino D toksiškumas yra retas, jei turite per daug, gali pasireikšti ypatingas šalutinis poveikis, pvz.

Vitaminas B3 niacinas Vitaminas B3, kitaip žinomas kaip niacinas, yra vienas iš nedaugelio vitaminų, turintis daug žadančių tyrimų, kurie yra veiksmingi stiprinant erekcijos funkciją. Be to, esamų tyrimų imties dydis buvo labai mažas. Reikia atlikti tyrimus su didesniais imties dydžiais.

Kaip pagerinti kraujagyslių būklę?

Niacinas yra žinomas padeda sumažinti aukštą kraujospūdį ir kartais vartojamas arterijų sukietėjimui ir padidėjusiam cholesterolio kiekiui gydyti, kurie visi yra žinomos impotencijos priežastys.

Jei šios sveikatos problemos yra pagrindinė jūsų ED priežastis, niacinas gali padėti padidinti varpos kraujotaką, kad galėtumėte pasiekti erekciją. Norėdami natūraliai padidinti vitamino B3 suvartojimą, pabandykite valgyti daugiau: Kepenys.

kaip padidinti erekciją ką valgyti ką galima įdėti į varpą